Tener una rutina de entrenamiento en casa es importante porque ofrece flexibilidad, comodidad y ahorro de tiempo, lo cual facilita la práctica regular de ejercicio.

Al poder ejercitarse en casa, las personas eliminan barreras como la falta de tiempo o la necesidad de desplazarse al gimnasio, además de permitir ajustar los entrenamientos a las necesidades personales de cada uno. Practicar ejercicio en casa puede ser una forma accesible y efectiva de mantener un estilo de vida activo y saludable, incluso con horarios ocupados.

En esta exposición, mostraremos cómo se puede diseñar una rutina personalizada para mantenerse activos y saludables desde la comodidad propia de sus hogares, asegurando la salud y comodidad del trabajador.